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O carnaval está chegando, e com ele, a necessidade de precaução contra golpes financeiros durante as festas. Para evitar que as comemorações acabem em surpresas desagradáveis, a Federação Brasileira de Bancos (Febraban), a Associação Brasileira das Empresas de Cartão de Crédito e Serviços (Abecs) e outros especialistas dão orientações para evitar dor de cabeça com golpes.

Entre as opções de pagamento digital, o uso do cartão é destacado como um dos principais aliados dos foliões por ser meio de pagamento que oferece transações rápidas e mais seguras.

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Não perca o cartão de vista: Em compras presenciais, é essencial manter o cartão à vista, evitando oportunidades para golpistas.

Confira o valor antes de pagar: Antes de aproximar o cartão ou digitar a senha, verifique o valor na máquina.

Prefira o pagamento por aproximação: Opte por métodos que ofereçam pagamento por aproximação, geralmente com limites de valor e dispensando a digitação da senha.

Cadastre-se para alertas do banco: Receber mensagens sempre que o cartão for utilizado proporciona maior controle sobre as transações.

Atenção à aglomeração: Criminosos aproveitam a distração na multidão para aplicar golpes, seja trocando cartões ou utilizando a maquininha.

Segundo Adriano Volpini, diretor do Comitê de Prevenção a Fraudes da Febraban, é "importante que a própria pessoa insira o cartão na maquininha, e confira se o cartão devolvido é realmente o seu".

Além dos golpes aplicados nos cartões de crédito, roubos e furtos de celular podem representar prejuízos financeiros com invasões a aplicativos bancários. Para evitar esse problema, a Febraban sugere precauções como:

Não armazenar senhas em locais vulneráveis no celular, como bloco de notas e WhatsApp;

Utilizar mecanismos de proteção oferecidos pelos smartphones, como senhas e bloqueios de tela;

Não utilizar a mesma senha do banco em outros apps;

Ajustar os limites do Pix antes de sair de casa;

Conferir detalhadamente os dados do pagamento via PIX ao utilizar QR Code.

Em São Paulo, o carnaval de rua terá reforço no policiamento com 15 mil policiais militares e seis mil viaturas atuando durante as festas no Estado. O efetivo contará com mil policiais a mais em comparação ao carnaval de 2023.

Para inibir roubos e furtos de celulares, o governo federal lançou em 2023 o programa Celular Seguro. O aplicativo, desenvolvido em parceria com a Anatel e Febraban, facilita o bloqueio de smartphones perdidos, roubados ou furtados.

O objetivo é aumentar a proteção de dados inibindo ocorrências assim como possíveis invasões e fraudes financeiras. O bloqueio do aparelho acontece a partir do acionamento do sistema pelo usuário, assim, imediatamente operadoras de telefone e bancos são notificados.

Para utilizar a funcionalidade, é preciso baixar o aplicativo, disponível para os sistemas Android e IOS, em seguida, cadastrar dados como marca, modelo, número de série, operadora e IMEI.

Manter o foco nos estudos durante o período carnavalesco pode parecer desafiador, dada a atmosfera festiva que envolve esse período. No entanto, é crucial adotar estratégias eficazes para garantir o progresso nos estudos para concursos. O LeiaJá conversou com o professor Abner Mansur, com intuito de dar dicas de como manter esse cronograma e de como manter ele flexível, permitindo momentos de descanso e lazer. 

É fundamental para equilibrar os compromissos acadêmicos com a celebração do Carnaval. Além disso, escolher ambientes propícios para a concentração, como bibliotecas ou locais tranquilos, pode ajudar a minimizar distrações. Utilizar técnicas de gerenciamento de tempo e definir metas realistas também são práticas valiosas para maximizar a eficiência dos estudos. Ao adotar uma abordagem equilibrada, é possível desfrutar das festividades carnavalescas enquanto se mantém comprometido com o objetivo de alcançar sucesso nos concursos.

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Em dicas, o professor sugere jeitos de continuar o cronograma de estudos e manter a diversão disposta ao Carnaval. 

Isolamento de concentração 

“Primeira coisa, buscar um isolamento. E quando eu falo de isolamento, eu não estou falando de isolamento social. Isolamento de concentração é aquele isolamento onde a produtividade do estudo aumenta, porque ele não tem tanta coisa tirando a atenção dele, como trânsito, rotina familiar, experiência de trabalho e etc”, detalha o professor. 

Quebrar rotina

Abner diz que é sim preciso aproveitar o feriado, que por si só já é uma quebra na rotina, e pode ser também quebrar a rotina de estudos positivamente. “Quando eu digo quebrar a rotina de estudos positivamente, eu não estou falando quebrar o ritmo de estudo e, sim, alterar o modelo. Quem estuda permanentemente já tem um plano de estudo, um calendário bem montado. Geralmente, segunda-feira é o dia da matéria A, na terça é o dia da matéria B, na quarta é o dia da matéria C. Feriados prolongados, como o carnaval, são importantes para criar situações de exceção positiva no estudo. Mudar o calendário, criar um calendário novo só de revisão, fazer simulados, transformar o período carnavalesco em uma festa de revisão”, Complementa.

Organização dos turnos

“Já que estamos falando de um período onde a dedicação é integral, já que nós não temos concorrência como ir para a faculdade, como trabalhar, como outras coisas, então o que é que esse candidato, esse estudante, esse vestibulando vai fazer? Ele vai aproveitar para separar os dias dele por tema”, sugere o professor de forma em que aproveite o dia todo para estudar em momentos e áreas diferentes, como:

No primeiro turno, dedique-se ao estudo do conteúdo teórico.

No segundo turno, foque na realização de exercícios relacionados ao tema do dia.

No terceiro turno, revise tanto os acertos quanto os erros, dando especial atenção às áreas onde houve equívocos.

Ênfase nos erros

Ao realizar a revisão nos exercícios, Mansur sugere focar especialmente nas áreas onde cometeu erros. Aprofundando o entendimento nas áreas problemáticas para corrigir eventuais lacunas no conhecimento.

Aproveite a oportunidade única

É preciso também entender que o período do carnaval oferece uma oportunidade excepcional para dedicar cada turno a uma função específica, algo que muitas vezes não é possível em uma rotina diária normal. 

Manter o foco nos estudos durante o período carnavalesco pode ser alcançado com sucesso através da adoção de estratégias inteligentes e flexíveis. O diálogo com o professor Abner Mansur proporciona insights valiosos, destacando a importância do isolamento de concentração, quebrar positivamente a rotina de estudos, e organizar os turnos de maneira eficaz. Aproveitar a oportunidade única que o período do carnaval oferece para intensificar os estudos e criar exceções positivas na rotina de estudo é uma estratégia promissora para alcançar o sucesso nos concursos.

Durante as festas de carnaval, as tendências da moda influenciam como as pessoas se apresentam, seja nas roupas ou nos cabelos, e diversos produtos são utilizados para embelezar, além de ajudar a “montar o look perfeito” para seguir os blocos e troças carnavalescas. No entanto, há certos componentes químicos que devem ser manuseados com cautela, como as pomadas capilares, usadas comumente para modelar os cabelos. 

No final do período das prévias de carnaval do ano passado, centenas de casos de cegueira, mesmo que temporária, foram registrados no Recife, devido ao uso de pomadas capilares que continham ingredientes não aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), órgão vinculado ao Ministério da Saúde. Segundo a oftalmologista Telma Florencio, especialista em doenças da retina e cirurgia vítreo retiniana, os componentes responsáveis pela maioria dos quadros de cegueira são o metilcloroisotiazolinona e o metilisotiazolinona, conhecidos como MCI e Ml. De acordo com a especialista, eles são um tipo de conservante presente em produtos de cabelo, como pomadas capilares, alisadores e colas para extensão de cílios. 

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Florencio afirma que é preciso ficar atento aos componentes químicos presentes em alguns produtos, em especial os que não necessitam de enxague após o uso, como é o caso das pomadas capilares. “Os produtos que têm liberação da Anvisa são mais seguros, pois passam por uma avaliação. Inclusive estes conservantes podem estar presentes em produtos do tipo “rinse off”, desta forma não causam danos à saúde”, explicou a médica à reportagem. 

A especialista alerta ainda sobre outros problemas que podem ser causados por tais produtos em contato direto com a pele e os olhos. “Dermatite alérgica, coceira, edema na pele e ou pálpebras e danos permanentes à córnea, podendo causar cegueira”, listou. 

Para saber com precisão quais produtos não causam danos à saúde, Florencio aconselha utilizar os que são aprovados pela Anvisa. A lista completa, atualizada no final de dezembro de 2023, está disponível no site oficial da agência

 

As tradicionais reuniões familiares para celebrar a chegada de um novo ano são sempre marcadas por muita alegria e comemorações e têm ganhado novos integrantes nos últimos anos: os pets inseparáveis. Cada vez mais presentes nos lares, é importante saber a maneira correta de lidar com esses animais ao sair um pouco da rotina e estar pronto para possíveis emergências Pensando nisso, a veterinária Marcela Barbieri, especialista em comportamento canino, revela o que é mito e o que é verdade quando o assunto é petiscos e agrados que podem fazer mal aos pets.

Chocolate pode fazer mal para cachorros

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Verdade: O chocolate contém teobromina, uma substância tóxica para cães. Ingeri-lo pode causar desde desconforto gastrointestinal até problemas mais sérios, como convulsões. Mantenha longe!

Uva e uva passa são lanches saudáveis para cães

Mito: Uvas e passas são altamente tóxicas para cães e podem levar a insuficiência renal. Evite oferecê-las como petiscos.

O álcool pode ser divertido para os pets

Mito: O álcool é extremamente perigoso para cães e pode causar intoxicação. Nunca ofereça bebidas alcoólicas a eles.

Todos os enfeites da decoraçaõ da festa são seguros para cães

Mito: Alguns enfeites, como bolas de vidro, fitas e ornamentos pequenos, podem representar riscos de engasgamento ou lesões intestinais. Fique de olho!

Deixar o cão comer comida humana nas festas pode ser perigoso

Verdade: Muitos alimentos que estamos acostumados a comer, especialmente aqueles temperados ou ricos em gordura, podem ser prejudiciais para cães. Evite compartilhar o que está no seu prato ou na mesa.

Cachorro também merece comer um docinho

Mito: Mantenha doces, petiscos e alimentos festivos fora do alcance dos cães para evitar ingestão acidental.

O cão pode esperar a festa acabar para ser socorrido

Mito: Em caso de ingestão de qualquer coisa que esteja fazendo mal, entre em contato com o veterinário o mais rápido possível.

Oferecer a comida que o pet está acostumado antes da festa é uma boa idéia

Verdade: Ofereça uma refeição equilibrada antes das festas para reduzir a tentação dos cães de ficarem rodeando a mesa pra tentar ganhar algum pedacinho de alimento.

Cuidado com o barulho dos fogos de artifício, isso pode incomodar o cachorro

Verdade: Esteja atento aos sinais de estresse, como tremores, latidos excessivos e agitação durante os fogos de artifício.

Seguindo esses cuidados explicados pela veterinária, você mantém a segurança do seu cãozinho durante as festas de fim de ano. 

Da assessoria

O temor de falar em público afeta uma vasta quantidade de pessoas. Conforme dados da pesquisa National Comorbidity Survey Replication (NCS-R), 60% dos brasileiros demonstram receio de se expor e discursar diante de plateias. Sintomas físicos como mãos suadas, tremores, enjoo e tonturas podem complicar a tarefa de se apresentar para um grupo. No entanto, desenvolver essa habilidade é crucial para conquistar oportunidades no mercado profissional.

Com o intuito de auxiliar o público a superar esse obstáculo, o Centro Universitário Tiradentes (Unit-PE) realizará, neste sábado (25/11), o minicurso "Dominando a Oratória: Um Guia Prático de Oratória". O evento será gratuito, aberto ao público e ocorrerá das 8h30 às 11h30 na instituição de ensino, localizada na Imbiribeira, ao lado do Geraldão. A ação visa oferecer dicas para aprimorar a apresentação pessoal em eventos, palestras e entrevistas.

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A condução do minicurso ficará a cargo de Edgard Leonardo, palestrante, consultor e economista. Ele é uma fonte frequente para a imprensa, participando ao vivo em entrevistas televisivas, debates radiofônicos e outros veículos de comunicação. Edgard também exerce o papel de coordenador do curso de Administração e professor no Centro Universitário Tiradentes (Unit-PE). Além disso, é mestre em Administração pela UFPE, especialista em Comércio Exterior pela Universidade Federal Rural de Pernambuco (UFRPE) e especialista em Estudos Prospectivos e Desenvolvimento Econômico da América Latina e Caribe. Para participar, basta preencher o formulário disponível no link.

As provas da edição do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2023 serão realizadas nos dias 5 e 12 de novembro e, diante da aproximação do exame, é natural que os candidatos fiquem mais ansiosos. A ansiedade em excesso, porém, pode prejudicar o bom desempenho na hora da prova.

Usada pelo corpo para interpretar situações de riscos, a ansiedade foi muito útil para a sobrevivência dos nossos antepassados. Hoje, embora o cenário mundial tenha mudado e não exista mais a necessidade de enfrentar riscos como no passado, o sentimento faz parte dos mecanismos de reação do corpo. Portanto, hoje, momentos como o Enem e vestibulares podem carregar o significado de risco iminente e desencadear uma série de reações que prejudicam o rendimento do candidato.

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Sabendo disso, é possível traçar estratégias para atenuar o nervosismo e garantir um bom desempenho no exame. Profissionais de saúde mental dão dicas para aliviar o nervosismo nos dias que antecedem a prova.

Afastamento das telas

Segundo a psicóloga Marcia Karine, uma peça fundamental para adotar neste período é o afastamento das telas.

“Dormir cedo, tomar banho gelado e andar descalço pela casa geram efeitos positivos no cérebro, pois desacelera e relaxa. Eles [os jovens] vivem conectados às telas. Por causa disso, a mente e o corpo concentram muita energia, o que os deixa mais acelerados, agitados e ansiosos. Muito tempo de tela é prejudicial, acelera a mente”, explica a psicóloga.

Atividades que geram prazer

Outro hábito para adotar neste período é o preenchimento do tempo com atividades que geram prazer nos candidatos. “O desgaste para se preparar para as provas do Enem já é grande. O momento agora é de priorizar coisas que possam trazer tranquilidade. É importante, nesta semana e na próxima, procurar preencher o seu tempo com atividades que lhe deem prazer e, com isso, ter tranquilidade para a prova”, orienta Fátima Carvalho, profissional de saúde mental.

Exercício físico

Segundo a psicóloga Fátima Carvalho, praticar atividade física é uma orientação pra a vida toda. “Além de proporcionar um bem-estar físico, auxilia na melhora da saúde mental, ajuda no alívio da tensão e relaxa a mente”. 

Boas noites de sono

Dormir a quantidade de horas necessárias ao corpo é ideal na semana que antecede a prova, pois reduz o estresse e auxilia no rendimento do estudante. “Procure manter horas de sono suficientes para descansar o corpo e a mente, assim você vai absorver melhor o que já estudou e vai estar com energia para a prova”, afirma Fátima. 

Revisão leve

Na semana da prova, estudos muito intensos não são recomendados. Fátima indica revisar o conteúdo de forma leve e objetiva por meio de videoaulas, simulados, leitura de resumos ou resolução de questões.

Relaxar no dia anterior à prova

A dica principal para o dia anterior à prova é conferir o local da aplicação e como chegar, e relaxar. “Assista a um filme ou a uma série de sua preferência, leia algo divertido ou passe algum tempo com amigos ou familiares”, sugere Fátima. 

Alimentação leve no dia do exame

No dia da prova, o ideal é fazer uma boa alimentação, além da documentação necessária, e sair de casa com antecedência para evitar estresse com o relógio, afirma a psicóloga.

Um texto dissertativo-argumentativo de até 30 linhas sobre um tema de ordem social, científica, cultural ou política. Esta é a redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que deverá ser feita no próximo domingo (5) pelos 3,9 milhões de candidatos inscritos para as provas deste ano.

Gabaritar a redação não é tarefa simples, é preciso seguir à risca o que é exigido pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), mas também não é impossível. Ana Alice Azevedo, de Niterói (RJ), e Luiz Santos, de Manaus (AM), obtiveram a tão sonhada nota mil no Enem 2022. Eles contam como se prepararam para essa prova e qual foi o diferencial dos textos que escreveram e que mereceram a nota máxima.

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“Saí da prova sabendo que tinha feito um bom texto, que tinha feito um bom trabalho. Eu estava bem feliz com o texto que tinha feito, estava esperando um bom resultado, mas não estava esperando a nota mil. Realmente foi algo bem surpreendente”, diz Santos, que é atualmente aluno de engenharia da computação na Universidade de São Paulo (USP).

O estudante, que cursou o ensino médio na Escola IDAAM, em Manaus, não apenas fez uma boa prova, como a redação que escreveu no Enem 2022 está na Cartilha do participante, do Inep, disponibilizada para quem vai fazer o Enem 2023. A cartilha traz orientações específicas para a prova da redação.

O tema da redação em 2022 foi Desafios para a valorização de comunidades e povos tradicionais no Brasil. No total, dos 2,3 milhões que fizeram a prova, apenas 32 tiraram a nota mil, segundo dados do Inep. Para falar sobre o tema, Santos citou a Agenda 2030, da Organização das Nações Unidas (ONU), a Constituição Federal de 1988 e ainda a série Aruanas, que aborda as dificuldades enfrentadas por mulheres que lutam contra esquemas criminosos na Amazônia.

Como solução para o problema, parte exigida pelo Inep, ele propõe que o governo federal promova o enrijecimento de punições e o fortalecimento da fiscalização das práticas ilegais nos ecossistemas e garanta a continuidade dos conhecimentos socioculturais com o incentivo à demarcação dos territórios e à atualização da legislação vigente.

Segundo Santos, conhecer e seguir as regras do exame foi um dos fatores que fez com que ele tirasse boa nota. “Acredito que meu texto tenha seguido todos os requisitos que o Inep cobra para a redação atingir a nota mil. Ter, no mínimo, duas propostas de intervenção, bem colocadas, bem desenvolvidas, explicando como vai fazer, quem vai fazer, por meio do que e com qual objetivo. Dois parágrafos de desenvolvimento, com repertório sociocultural, bem escritos e com introdução sucinta. Acredito que esse conjunto de coisas foi o diferencial da redação”, diz o estudante.

Uma redação por semana

Para a estudante Ana Alice Azevedo, ex-aluna do PB Cursos, em Niterói, o diferencial para um bom desempenho foi a prática constante. Ela escrevia uma redação por semana para se preparar para a prova. “O diferencial foi a prática constante. Como eu fazia muita redação, já sabia na hora como fazer. O tema não foi uma surpresa muito grande, já tinha feito uma redação com tema parecido [durante os estudos], sabia como prosseguir”, diz. Foram três anos de cursinho até que conseguiu a aprovação que queria, no curso de medicina da Universidade Federal Fluminense (UFF).

Outro diferencial para a redação é o bom texto, o domínio da língua portuguesa. De acordo com a estudante, a prática constante também ajuda nesse quesito. Além disso, leituras e buscas por referências, tanto na literatura, quanto no cinema, na legislação. “A prática regular ajuda a ter a estrutura consolidada e regras quea  redação exige consolidadas. Além disso, a bagagem cultural, o repertório para usar no texto, acaba diferenciando a redação. Ler muitos livros e estar atualizado sobre as notícias”.

Orientações do Inep

A cartilha do participante traz mais detalhes de como deve ser a estrutura da redação, além dos exemplos comentados de redações que obtiveram a nota máxima. “Com base na situação-problema, você deverá expressar sua opinião, ou seja, apresentar um ponto de vista. Para isso, inicie o texto apresentando seu ponto de vista, desenvolva justificativas para comprovar esse ponto de vista e elabore conclusão que dê um fechamento à discussão proposta no texto, compondo o processo argumentativo”, explica.

Outra orientação do Inep é ler atentamente o que a prova está pedindo. “Para alcançar bom desempenho na prova de redação do Enem, você deve, antes de escrever seu texto, fazer uma leitura cuidadosa da proposta apresentada, dos textos motivadores e das instruções, a fim de que possa compreender perfeitamente o que está sendo solicitado”, diz a cartilha. A prova de redação do Enem conta com textos que contextualizam o assunto sobre o qual se deve escrever. Os textos, no entanto, devem apenas servir de apoio. Caso o participante copie esses textos, ele poderá zerar a redação.

Segundo o Inep, o texto deve estar estruturado da seguinte forma:

- apresentação clara do ponto de vista e seleção dos argumentos que o sustentam;

- encadeamento das ideias, de modo que cada parágrafo apresente informações coerentes com o que foi apresentado anteriormente, sem repetições desnecessárias ou saltos temáticos (mudanças abruptas sobre o que está sendo discutido);

- desenvolvimento dessas ideias por meio da explicitação, explicação ou exemplificação de informações, fatos e opiniões, de modo a justificar, para o leitor, o ponto de vista escolhido.

Ao final, estudante deve apresentar proposta de intervenção para o problema abordado, respeitando os direitos humanos.

Ao elaborar a proposta, o Inep propõe que as seguintes questões sejam respondidas:

1. O que é possível apresentar como solução para o problema?

2. Quem deve executá-la?

3. Como viabilizar essa solução?

4. Qual efeito ela pode alcançar?

5. Que outra informação pode ser acrescentada para detalhar a proposta?

Enem 2023

O Enem 2023 será aplicado nos dias 5 e 12 de novembro. No primeiro dia, além da redação, os participantes responderão questões objetivas de linguagens e de ciências humanas. No segundo dia de prova resolverão questões objetivas, de matemática e ciências da natureza.

As notas das provas podem ser usadas para concorrer a vagas no ensino superior público, pelo Sistema de Seleção Unificada (Sisu), a bolsas de estudo em instituições privadas de ensino superior pelo Programa Universidade para Todos (ProUni), a financiamentos do Fundo de Financiamento Estudantil (Fies), além de vagas em instituições estrangeiras que têm convênio com o Inep. 

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é um vestibular de questões fechadas e objetivas, com exceção para redação no primeiro domingo de provas, com um espaço aberto para os alunos desenvolverem um texto dissertativo-argumentativo para compor sua nota.

Por essa diferença, a redação costuma ser a principal preocupação de muitos estudantes que irão fazer a prova. Como fazer o texto e, além disso, como estar preparado para fazer um texto sobre qualquer assunto?

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Para acalmar os vestibulandos, o Vai Cair no Enem conversou com a professora de redação Marcela Silva sobre quais estratégias utilizar quando, mesmo depois de ler e reler o tema, não saber o que escrever na hora da prova de redação.

A docente começa explicando que os temas da redação do Enem sempre buscam um cunho social para justificar os problemas. Por isso o aluno pode desenvolver seu texto com base nestes conceitos.

"Então você pode trazer ali como culpa o governo, a educação, a mídia, a sociedade, a família. Então o primeiro passo é você ter esse senso de que o tema da redação é social, vai retratar algum problema que está atrelado à sociedade brasileira", detalha a profissional.

Outro ponto é fazer uma leitura detalhada do tema e dos textos de apoio. Marcela destaca que todo tema possui palavras norteadoras que irão dar o recorte que a redação deve levar dentro do assunto principal, e essas palavras são as primeiras que o aluno deve procurar na hora da prova. Alguns exemplos destas palavras são: desafio, estigma, impasse, prevenção, entre outras. 

“Se estamos debatendo uma redação a respeito da democratização do acesso ao cinema no Brasil, a gente precisa encontrar qual é a palavra de cunho responsável para o assunto. Então se eu escrever uma redação sobre democratização, vai ter o mesmo sentido de eu escrever uma redação sobre o cinema em si? Então a palavra chave, nesse caso, seria ‘cinema’ e ‘democratização’, a palavra norteadora”, exemplifica.

A professora explica que o Enem trabalha com, geralmente, três textos motivadores, cada um com um objetivo específico. Os temas das últimas edições tinham sempre, por exemplo, um infográfico relacionado ao tema, com informações por região, porcentagens, etc. Além deste conteúdo, peças publicitárias ou campanhas também são muito usadas para apoio de redação no exame.

Os textos motivadores aparecem de diferentes tipologias e o estudante pode fazer esta análise para conseguir desenvolver sua opinião e o esboço da tese que ele pode levantar na hora de escrever. Para ficar mais atento, a docente defende que o aluno grife as palavras mais importantes que podem ser utilizadas no texto, além de grifar algumas ideias para ajudar no repertório.

Por fim, ainda no assunto de repertório, a docente explica que o um texto pode ter mais credibilidade se atrelar o repertório ao eixo temático do tema. Marcela demonstra que “se o tema fala da democratização do acesso ao cinema, nós sabemos que isso tem relação com a cultura, tem relação com a cidadania, então é interessante que os elementos de repertório, de respaldo pro texto, eles sejam ali, de certa forma, possíveis de reutilizar”.

Não é necessário que o aluno utilize um repertório muito específico do tema, mas que ele saiba debater e respaldar sua opinião. Para explicar melhor, no tema de invisibilidade de registro civil, o aluno pode levantar uma argumentação sobre o governo não se mostrar eficaz na garantia de direitos:

“Ele pode utilizar a Constituição para respaldar que ‘todo cidadão, segundo o artigo 5, tem acesso à educação, saúde de qualidade, moradia, alimentação e na prática não acontece dessa forma porque…’ aí entra o momento de culpa, de tese, de opinião, de justificativa é o momento que o aluno expõe o causador daquele problema então ele pode registrar ali, por exemplo, que esse problema existe e que esse problema acontece porque as pessoas não possuem seu registro de nascimento, não possuem seu registro civil”, finaliza a docente.

Buscar informações em veículos de comunicação confiáveis, fazer mapas mentais e até mesmo utilizar a inteligência artificial são formas de ajudar os candidatos que estão se preparando para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) a estudar conteúdos da atualidade, como a guerra no Oriente Médio. Segundo os professores entrevistados pela Agência Brasil, os estudantes devem sempre conferir as fontes de informação, questionar e checar, sobretudo, os conteúdos acessados por meio de ferramentas de inteligência artificial.

Além dos livros didáticos, simulados e provas do Enem, buscar conteúdos atuais pode ajudar os estudantes a estarem mais preparados para o exame. Segundo a diretora da Escola de Referência em Ensino Médio Escritor Paulo Cavalcanti, em Olinda (PE), e professora de geografia da Escola Estadual São José, em Paulista (PE), Patrícia Mesquita, o Enem tem cada vez mais buscado uma interdisciplinaridade, ou seja, não há mais questões de conteúdos separados de história ou geografia, por exemplo. Esses conteúdos são trabalhados de forma conjunta. Temas atuais são muitas vezes o fio condutor dessas questões.

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“Até uns anos atrás se via que era uma questão de geografia, de história ou de filosofia. Hoje se está conseguindo juntar tudo numa única questão. Às vezes, é isso que dificulta para o estudante, porque ele, infelizmente, na educação básica ainda tem as aulas ministradas em caixinhas. Não se trabalham simultaneamente as quatro disciplinas de humanas”, diz.

De acordo com o professor de história do colégio Mopi, no Rio de Janeiro, Rafael Duarte ler notícias em veículos de comunicação confiáveis pode ser uma forma de estudar. “O ideal é que eles acessem algum veículo de comunicação importante uma vez ao dia e, se há veículos que possuem newsletters, que mandam informações ao longo do dia e vários são voltados para vestibulandos.”

Os professores explicam que assuntos que estão agora na mídia não necessariamente cairão no exame, já que as provas são elaboradas no primeiro semestre do ano. Mas questões como a guerra do Oriente Médio são antigas e aparecem com recorrência nas provas. Informar-se pode ajudar a entender melhor o contexto e a resolver questões.  Além disso, essas informações podem servir de repertório na hora de escrever a redação.

Uma dica de Mesquita é que os alunos estudem mapas e também charges, sobretudo sobre guerras e conflitos. “É importante entender que a disputa está naquele espaço, não apenas histórico, mas geográfico e econômico”, diz. Sobre as charges, acrescenta: “A charge é utilizada em todas as áreas do conhecimento, tanto na parte de humanas quanto de linguagens. A charge expressa muito daquele momento, do que está acontecendo.”  

Outra dica da professora é a elaboração de mapas mentais. De forma simples, mapas mentais são esquemas ou diagramas que ajudam a explicar conceitos de forma objetiva. O mapa parte de uma ideia principal e, a partir daí, vão sendo acrescentadas informações e conceitos relacionados.

“O ideal é, após ler questões e textos, construir o próprio mapa mental, utilizando todas as canetas coloridas possíveis”, sugere.

Mas não vale trapacear. Segundo Mesquita, é importante que o estudante faça, ele mesmo, esse exercício. “Hoje, a inteligência artificial, se eu solicito, faz um mapa mental do conflito árabe. Aparece tudo, mas eu não fiz aquilo. Fica bonito, mas não tenho aprendizagem. Eu vejo muito isso com meus estudantes. Eles me dizem 'tenho um mapa mental’, mas quando pergunto ‘essa seta está aqui por quê?’, não sabem responder. Digo: ‘Tá vendo que não foi você que construiu? Quem ficou sabida foi ela, a inteligência artificial, e você?'”, brinca.

Duarte concorda que há riscos em se usar ferramentas de inteligência artificial nos estudos, sobretudo quando se trata de temas atuais ou de conflitos. “Às vezes, [a ferramenta] vai assumir uma perspectiva ou não vai avisar que está assumindo uma perspectiva”, diz o professor, que acrescenta: “O estudante tem que tomar cuidado porque essas posições não são verdades absolutas e dependem também do caminho das perguntas que você faz.”  

Um uso dessas ferramentas que pode ser benéfico é pedir para que a inteligência artificial (IA) justifique o gabarito das provas do Enem. Assim, o estudante, tem uma explicação sobre a resolução. Todas as provas e os respectivos gabaritos estão disponíveis no site do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep). Essas ferramentas, no entanto, de acordo com o professor, devem ser usadas com cuidado.

“Se você coloca as questões do Enem para a IA e pede que explique gabarito, ela costuma usar um mecanismo que valida o gabarito. Mas, tem que usar com parcimônia porque, como todo tipo de tecnologia, ela tem problemas. Se vai usar para, por exemplo, se informar de atualidades, não recomendo. Para estudar conceitualmente, recomendo fazer uma checagem dupla. Pede para a IA o conceito e, depois, confere em um site confiável. Além disso, ela pode ser uma ferramenta poderosa para poupar tempo de resumo”, diz.

Desde o dia 7, noticiários de todo o mundo colocam em destaque os conflitos entre Israel e Hamas. O ponto de partida para a retomada dessa cobertura mais extensa foi o ataque do grupo islâmico Hamas contra comunidades israelenses próximas à Faixa de Gaza.

O conflito entre Israel e Hamas tem origem na disputa por territórios que já foram ocupados por diversos povos, como hebreus e filisteus, dos quais descendem israelenses e palestinos. Em diferentes momentos, guerras e ocupações, eles foram expulsos, retomaram terras, ampliaram e as perderam.

Enem 2023

O Enem 2023 será aplicado nos dias 5 e 12 de novembro. As notas das provas podem ser usadas para concorrer a vagas no ensino superior público, pelo Sistema de Seleção Unificada (Sisu), a bolsas de estudo em instituições privadas de ensino superior pelo Programa Universidade para Todos (ProUni) e a financiamentos do Fundo de Financiamento Estudantil (Fies). As notas também podem ser usadas para preencher vagas em instituições estrangeiras que têm convênio com o Inep. 

 

Parte dos estudantes que se prepara para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) tem em como seguir a estrutura da redação. Quais termos podem ser utilizados e o que deve ser abordado na introdução são questionamentos pertinentes.

Para ajudar esses alunos na reta final para o Enem 2023, o LeiaJá conversou com os professores de redação Felipe Rodrigues e Beth Andrade, que trouxeram o passo a passo de como começar o texto. Confira:

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Passo 1: Entenda o tema 

Circule as principais palavras da frase temática, escrevendo sinônimos ao lado.

Passo 2: Planejamento textual

É importante que o aluno imagine como texto, repertórios e argumentos venham organizados dentro de uma estrutura textual. Então, antes até de um planejamento da produção, o aluno também tem que ter noção de tipologia textual e a organização do texto dissertativo que ele vai produzir.

Passo 3: Estrutura

O estudantes têm que conhecer as três microestruturas, que são introdução, desenvolvimentos e conclusão, sendo dois desenvolvimentos a serem colocados em seguida. Entre esses desenvolvimentos, ele vai ter duas teses a serem presentadas. Elas são, basicamente, dois problemas a serem esmiuçados dentro da temática da proposta redacional.

Passo 4: Plano

O que virá como problema? Quais são os repertórios a serem utilizados? O que colocar no D1 e no D2? Qual é a proposta de intervenção criada para os dois problemas? Como é que a conclusão será organizada? O estudante precisa iniciar a redação já ciente que terá uma estrutura bem desenhada em sua cabeça.

Passo 5: Diversidade de repertórios

Usar as coisas que vê no dia a dia, como, por exemplo, um filme, uma série, um livro, uma música, pode ajudar a ter criatividade para iniciar a introdução. Repertórios ímpares, para além daqueles sociólogos e filósofos que fazem toda a diferença.

Passo 6: Elabore o rascunho

O rascunho é muito importante para analisar quantidades de linhas, se o texto tem coerência e coesão e se o estudante conseguiu bem expressar todas as ideias.

O Enem 2023 será realizado nos dias 5 e 12 de novembro. Na redação, aplicada no primeiro dia de provas, é necessário seguir todas as competências avaliativas, que são: variedade linguística, compreensão do tema e tipo textual, uso de repertório e conectivos e proposta de intervenção O texto deve conter no mínimo de 7 linhas e máximo de 30.

Por Caio Moraes

Otimizar o tempo pode ser um dos maiores empecilhos para quem vai fazer o Enem. Saber como se organizar e usar estratégias para concluir a prova sem aperto de tempo se tornou essencial. Questões que envolvem cálculo e grandes enunciados costumam assustar à primeira vista, mas como podemos driblar isso? Com ajuda dos professores chegamos a várias opções que podem ajudar vocês durante a prova.

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Na área de naturezas, conversamos com o professor de química Berg Figueiredo sobre como perceber, pelo enunciado do texto, a dificuldade da questão. “Questões teóricas são mais rápidas de serem feitas, e dentro do TRI, no geral, são classificadas como questões mais fáceis. Questões de cálculo, como estequiometria, são questões, dentro do TRI, classificadas como mais difíceis e que levam muito mais tempo para fazer a resolução” afirma.

“É importante que o candidato passe por toda a prova e vá tentando selecionar, com uma leitura rápida, o tema da questão e se pra ele é uma questão fácil, média ou difícil”, estabelece Amanda Lago, professora de matemática.

Na parte de exatas, as estratégias, além de interpretativas, também envolvem cálculos base. “Uma boa noção de cálculos mentais, como tabuada, a gente precisa estar com ela na ponta da língua, divisões, multiplicações, o cálculo com frações, com números decimais. Então, é importante que esse treino seja feito antes da prova, para que a gente tenha domínio disso e não percamos tempo", completa a docente.

Em física, que interliga as noções de natureza e exatas, o professor Gustavo Bruno afirma que “Existem alguns assuntos que são mais tranquilos. Geralmente as questões mais fáceis são aquelas que associam algo muito presente no nosso cotidiano com a física. Exemplo: questões de fenômenos ondulatórios, questões de propagação de calor”.

Ler em voz audível, evitar tabelas complexas, separar questões mais fáceis e mais difíceis são algumas das dicas em comum que envolvem as áreas de naturezas e exatas. Os professores lembram que o certo é que a divisão deve ser focada nas questões e não em áreas, a prova pode trazer muita tensão para o candidato, mas chegar no dia com organização e estratégias já facilitam na melhoria do tempo.

A redação é uma das partes mais cruciais e desafiadoras do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem).  Possuindo uma estrutura básica dividida em introdução, desenvolvimento e conclusão, a avaliação dissertativa tem um peso considerável na nota final e pode ser determinante para o ingresso em universidades e programas educacionais.

Ao Vai Cair No Enem, a professora Tássia Pires salienta que a redação do Enem é avaliada não apenas pelo conteúdo, mas também pela capacidade argumentativa, coesão, coerência e respeitos às regras da gramática normativa. À reportagem, a docente salienta que alguns candidatos têm dificultadas em finalizar o texto, por isso, "é necessário praticar bastante, construir um bom repertório e buscar orientações adicionais para ter êxito na conclusão da redação".

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Sobre a conclusão, Tássia ressalta que essa parte da dissertação deve resumir os principais pontos do texto e oferecer uma solução ou reflexão acerca do tema proposto. A professora pontua dicas para que os candidatos do Enem construam uma boa conclusão. Confira:

1 - Retome sua tese: Comece reafirmando a tese ou ponto de vista que você apresentou na introdução. Isso ajuda a manter a coesão em seu texto.
 

2 - Resuma seus principais argumentos: Faça um breve resumo dos principais argumentos que você apresentou no desenvolvimento. Isso reforça sua argumentação e mostra que você sustentou sua posição ao longo do texto.
 

3 - Reforce a importância do tema: Explique por que o tema é relevante e merece atenção. Isso ajuda a contextualizar a discussão.
 

4 - Apresente uma proposta de intervenção: Se o tema permitir, sugira uma solução prática para o problema discutido. Isso demonstra seu compromisso em buscar soluções e não apenas identificar problemas.
 

5 - Encerre com uma mensagem impactante: Tente encerrar sua conclusão com uma frase forte, uma citação relevante ou uma reflexão que deixe uma impressão duradoura no leitor/corretor.
 

6 - Evite introduzir novos argumentos: Sua conclusão não é o lugar para apresentar novos argumentos ou ideias. Mantenha-se focado nos pontos já discutidos.
 

7 - Seja claro e conciso: Mantenha sua conclusão sucinta, geralmente com uma ou duas frases, para evitar prolongar demais o texto.

A figura masculina, algumas paternas, é bastante explorada em produções do audiovisiual. Na ficção, inúmeros personagens possuem histórias fortes de deixar qualquer espectador de olhos bem atentos. Em comemoração ao Dia dos Pais, o LeiaJá destaca três séries para serem maratonadas com o paizão nos serviços de streaming.

Série: This Is Us

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Onde Ver: Prime Video e Star+

Resumo: Criada por Dan Fogelman, a produção narra os dramas e amores da família Pearson. As histórias passam por rumos surpreendentes quando o patriarca afeta dolorosamente a vida da esposa Rebecca e dos filhos trigêmeos. A série tem seis temporadas.

Série: Breaking Bad

Onde ver: Netflix

Resumo: Walter White sofre um tremendo baque quando um diagnóstico de câncer de pulmão incurável vem à tona. Para não deixar a esposa e o filho desamparados, o professor de química começa a agilizar a quantia do dinheiro por meio da venda de uma droga sintética. A produção possui cinco temporadas.

Série: Ted Lasso

Onde ver: Apple TV

Resumo: Ted Lasso é um técnico de futebol americano que se encontra em dificuldade no momento em que recebe a proposta para comandar um time de futebol. Mesmo sem a experiência, ele topa o convite. Para Rebecca Walton, Ted Lasso não será bom o suficiente para dar conta do assunto. A comédia tem apenas três temporadas.

Nesta sexta-feira (11), é comemorado o Dia do Estudante, no Brasil. A data foi escolhida para homenagear o dia em que o imperador Dom Pedro I (1798-1834) instituiu cursos de Ensino Superior no país. Para comemorar, o LeiaJá separou uma lista com cinco ferramentas do Google para auxiliar no aprendizado dos alunos, veja a lista: 

Drive: O aplicativo de armazenamento permite que o usuário faça backup de documentos, fotos, vídeos, músicas, etc; e acessá-los em qualquer dispositivo móvel através da conta Google. É útil para guardar conteúdo online, como slides, fotos de lousa, entre outros;

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Acadêmico: Mecanismo de pesquisa acadêmica. É possível encontrar artigos científicos, monografias, trabalhos de conclusão de curso, etc; 

Agenda: O app de organização tem opções como: lembretes, tarefas e eventos - sincronizados com a conta do Google. O formato de visualização pode ser alternado entre dia, mês e ano;

Arts & Culture: O Google Arts & Culture possui conteúdo de mais de 2 mil instituições culturais, de 80 países. Os recursos incluem visitas virtuais à exposições, museus, locais históricos, etc. Além disso, é possível transformar uma foto em uma obra de arte, pesquisar por imagem e paleta de cores;

Jamboard: O aplicativo de quadro digital permite que o usuário desenhe com canetas, adicione fotos e notas adesivas, destaque objetos com o ponteiro laser e importe arquivos do G Suite. Alunos, professores e instituições também podem criar equipes compartilhar conteúdo;

Esta terça-feira, dia 1º de agosto, é o Dia Mundial da Amamentação. Esta valiosa alimentação, única refeição recomendada pela Organização Mundial de Saúde para bebês de até seis meses, pode funcionar melhor caso a mãe siga algumas orientações nutricionais.

A alimentação, assim como o bem-estar geral da lactante, são fundamentais para que ela tenha leite. O consumo de alimentos nutritivos é recomendado pelos médicos antes, durante e após o parto, porque as vitaminas provêm do leite materno.

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Outro dos fatores importantes para que a amamentação funcione é a pega correta do bebê - que suga o leite e assim, estimula a produção.

“Para ótima amamentação é importante um ambiente tranquilo e confortável, que ajude na paz mental da mamãe e que propicie a segurança do colo ao bebê pertinho das batidas do coração que conforta e prepara para a sucção da mama”, ressalta a nutricionista Letizia Nuzzo.

Confira a seguir, cinco dicas que a nutricionista Nuzzo recomenda: 

Outra visão

Já para a nutricionista Denise Mendes, não existem alimentos específicos que ajudam a aumentar a produção de leite ou algo nesse sentido, mas a alimentação saudável de uma forma geral.

“O que faz ter mais leite é o bebê mamar mais, por isso deve ser livre demanda, por isso, a sucção faz aumentar a produção”, afirma.

Os alimentos que podem trazer benefícios para a saúde da mãe e do bebê são ricos em verduras e legumes com boas proteínas e deve evitar alimentos processados e ultraprocessados.

Com menos de uma semana para a chegada do mês de agosto, os casais quando estão em um nível mais sério, geralmente, planejam e colocam as metas e orçamentos no papel para os próximos seis meses. Porém, nem todos colocam isso em prática e geram dois dos grandes problemas – a comunicação e o planejamento.

Confira a seguir, cinco dicas de organização financeira para casais com a consultora financeira e profissional destaque em primeiro lugar do Prêmio Melhores do Ano 2022/23 na categoria Consultoria Financeira na cidade de Guarulhos, Thamires Costa. 

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Entender qual a renda da casa: Somar a renda dos dois e entender qual é a renda efetiva da casa, vai ajudar a trazer clareza para o orçamento financeiro, visto que sem isso eles não seriam capazes de saber o quanto ganham juntos. 

Dividir as despesas de acordo com a renda familiar: Não ficar acusando o cônjuge de quem ganha mais ou menos, mas somar forças para juntos terem um potencial de despesas e saber exatamente para onde direcionar o dinheiro para cada despesa. 

Reservar um valor individual para cada um: Sabemos que cada pessoa tem suas próprias necessidades e metas individuais, mesmo sendo um casal, saber respeitar o que cada um precisa é essencial para o sucesso da organização financeira, sendo assim, o ideal é que cada um tenha um valor mensal para usar com o que fizer sentido pra ele. 

Fazer uma reserva de segurança: A reserva de segurança fará com que o casal evite brigas porque estarão amparados por ela caso um dos dois fique desempregado ou tenha uma intercorrência de saúde. 

Ter parceria e metas juntos: A organização financeira fluirá muito melhor se ambos forem parceiros e se apoiarem para realizarem as metas do casal e nunca esquecer do que os uniu, o dinheiro é um acelerador de sonhos quando multiplicado. 

Pesquisa 

Um levantamento feito pelo SPC Brasil e pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) apontou que 58% dos brasileiros não se consideram financeiramente organizados. Além disso, um estudo nos Estados Unidos mostrou que pelo menos 20% dos casais americanos escondem ou já esconderam algo relacionado a finanças de seus parceiros. 

 

Nesta segunda-feira (24) é comemorado o Dia Nacional do Autocuidado e, na correria do dia a dia, algumas das pessoas não possuem o hábito de se cuidarem e colocam a culpa na falta de tempo e dinheiro para os produtos. “O cérebro é altamente adaptável e pode se beneficiar de mudanças positivas no estilo de vida, mesmo que sejam feitas gradualmente”, fala a especialista em Programação Neurolinguística, Mari Possidônio. Confira a seguir cinco dicas de como promover o autocuidado no dia a dia. 

O autocuidado vai além da skincare e está relacionado com a rotina de cada pessoa e interligada com o cérebro, corpo e emoções. Esses três sinalizam caso esteja de forma adequada ou não. Quando não está em equilíbrio em alguma parte, o corpo demonstra sinais para ter o autocuidado. “Se alguém estiver enfrentando problemas significativos relacionados à atividade cerebral ou desordens mentais, é fundamental buscar a orientação de um profissional de saúde qualificado, como um neurologista ou psiquiatra”, aconselha Mari. 

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Autocuidado na rotina 

Meditação: Ajuda a reduzir a ansiedade, estresse e melhorar a concentração.  

Exercícios físicos: Melhora o humor, diminui o estresse e contribui para um sono melhor.  

Prática de relaxamento: Práticas como ioga, tai chi ou respiração profunda, promovem o estado de tranquilidade.  

Sono adequado: O sono de qualidade é fundamental para consolidar as memórias e permitir que o cérebro funcione de maneira eficiente.   

Evite estimulantes: A cafeína, por exemplo, é uma substância que pode aumentar a atividade cerebral. 

Autocuidado na massagem 

Pescoço e Ombros: A massagem nessa região alivia a tensão e o estresse acumulados  

Costas: A massagem nas costas ajuda a relaxar os músculos e promove uma sensação de conforto e tranquilidade.  

Mãos e pés: Estas partes têm muitos pontos especiais que, quando massageados, podem acalmar todo o corpo.  

Pernas: A massagem nas pernas ajuda a aliviar a sensação de cansaço e tensão.  

Rosto: Uma massagem suave no rosto pode ser muito relaxante e acalmar a mente, especialmente ao redor dos olhos e testa.  

Pés de molho: Colocar os pés em uma bacia de água morna e fazer uma massagem nos pés também ajuda a relaxar a mente. 

 

Nesta quarta-feira (5), às 19:30, o Vai Cair na OAB realiza mais uma live de revisão para os que vão realizar a 38° edição do Exame da Ordem dos Advogados no próximo domingo (9). 

Estarão presentes o professor de Direito Tributário, João Paulo Torres, o professor de Direito Internacional, Rafael Andrew e o professor de Direito Eleitoral e Ética, Raphael Costa.

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A live será transmitida na página do Instagram do Vai Cair na OAB.

 

O trabalho remoto, em casa, se fortaleceu durante a pandemia e está cada vez mais comum no Brasil. Cumprir uma jornada home office possui algumas diferenças e é importante saber se adaptar para conseguir se destacar virtualmente e obter o emprego.

“Este é um cenário que teve forte impacto durante a pandemia e continuou ganhando força no Brasil e no mundo. A tendência é que o número de grandes companhias contratando freelancers aumente ainda mais nos próximos anos”, explica Juan Zaragoza, empresário.

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Juan Zaragoza participa de uma plataforma que conecta mais de 25 mil profissionais e aconselha formas que estes profissionais possam aparecer positivamente no trabalho remoto. O primeiro conselho é manter o currículo e portfólio atualizados.

“Esse é um dos primeiros passos para quem deseja se destacar no mercado. Ter o currículo e o portfólio atualizados e disponíveis para consulta pode fazer os índices de sucesso nas contratações aumentarem significativamente. Dessa forma, as empresas podem ficar de olho no seu banco de dados e talentos, e acompanhar sua evolução na área escolhida”, afirma o empresário.

Outra forma de aparecer no meio remoto, é estar presente nas plataformas online, através de cadastro dos currículos e portfólios disponíveis virtualmente para fácil acesso do contratante. Muitos bancos de talentos fazem busca de possíveis candidatos por essa visibilidade.

Se preparar e se qualificar é uma regra útil tanto no presencial quanto no online. Investir em cursos de capacitação sempre será um diferencial entre os vários candidatos para vaga. Isso se torna essencial atualmente, em que os meios tecnológicos têm sido indispensáveis em vários cargos e funções.

Por fim, é importante ficar atento às exigências feitas pelas empresas durante a seleção, para saber bem qual vaga está concorrendo. Assim o candidato também pode evitar frustrações por não conseguir sucesso em alguma seleção.

“Todas as empresas buscam características técnicas específicas em seus candidatos antes de anunciar uma vaga de trabalho. Esse é um processo que visa aumentar o sucesso na contratação e fazer com que todas as demandas sejam realizadas e concluídas pelos contratados”, informa Juan.

Segundo a Sociedade Internacional de Cefaleia, atualmente existem entre 150 a 200 tipos diferentes de dor de cabeça. Geralmente não fazemos essa associação mas, essas dores que atrapalham a rotina, podem ter relação com a saúde bucal.

Isso pode acontecer pois a estrutura de nervos, músculos e articulações da face é uma só. Esse conjunto de estruturas bucais compõem um sistema (estomatognático), e qualquer tensão ou problema nos músculos pode acarretar dores musculares na região de bochecha, ouvido, cabeça, testa, pescoço e também nos ombros.

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“Algumas doenças bucais, que causam dor de cabeça, podem estar relacionadas com pulpite, a famosa ‘dor de dente’, ou patologias crônicas, como ulcerações, tumores odontogênicos, etc. Porém, é mais frequente encontrar na clínica odontológica os distúrbios relacionados à disfunção temporomandibular”, afirma a odontóloga, professora da FPS e facilitadora da Odonto FPS, Andreia Moreira.

DTM e Bruxismo

A disfunção temporomandibular ou DTM é uma situação onde há algum transtorno na articulação móvel do crânio, que liga o maxilar à mandíbula.

“Isso pode ocorrer devido a alterações na mordida, hábitos involuntários que podem trazer prejuízos à saúde bucal, estresse, ansiedade ou anormalidades no disco intra-articular, resultando em inflamações articulares, dores musculares ou espasmo”, explica Andreia.

Os sintomas mais frequentes da DTM são, além das dores de cabeça, ruídos articulares, dores no ouvido, dores na face e cervical, cansaço muscular, desvio da trajetória da mandíbula durante o movimento e limitação na abertura da boca.

Foto: Pixabay

Além da DTM, outro distúrbio que pode acarretar a cefaléia é o bruxismo.

“Caracteriza-se como uma atividade repetitiva dos músculos mastigatórios, resultando em apertamento ou ranger dos dentes. É normal que o paciente perceba que está realizando esses movimentos em momentos de ansiedade e estresse”, orienta a odontóloga da Odonto FPS.

Inflamações nos músculos, dores na mandíbula, perda dentária também podem ser causas de dores de cabeça. No entanto, é necessário um diagnóstico através de um neurologista e também de um cirurgião-dentista, se os sinais indicarem relação com problemas bucais. “É difícil associar dores de cabeça a problemas bucais, por isso é tão importante informar e reforçar a ida ao dentista de forma periódica”, afirma Andreia.

Tratamento

O tratamento vai depender da causa. Se estiver relacionado à DTM, existem tratamentos que buscam melhorar o cognitivo-comportamental, como também uso de medicamentos, exercícios fisioterápicos, massagens e dispositivos intra-auriculares. 

Segundo a odontóloga da Odonto FPS, a ortodontia pode auxiliar no ajuste da oclusão, bem como a reabilitação protética. A utilização da toxina botulínica e a laserterapia (foto abaixo) também são formas de tratamento.

Foto: Matheus Oliveira/ Saúde-DF

 

Com informações de assessoria

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