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Dia 21 de junho é comemorado, mundialmente, o Dia Internacional do Yoga. Já a filosofia Ayurveda preza pelo cuidado do corpo e da mente e está igada à prática do yoga. Os dois, juntos, levam ao bem-estar e uma melhor qualidade de vida por meio da harmonia física e mental. Yoga significa união e integração. Trata-se de uma prática integral que une o corpo, emoções, pensamentos e energias com o universo, promovendo o equilíbrio completo do ser.

O exercício engloba alongamento, respiração e meditação; com isso, relaxa a mente e fortalece o corpo. A prática de Yoga possui uma grande importância para a ciência Ayurveda, que busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Esse equilíbrio envolve, também, cuidados com o corpo. O Yoga auxilia quem procura pacificar a mente e conectar-se com o seu "eu" interior, além de melhorar a saúde em diversos aspectos. As posturas, chamadas de asanas, praticadas durante as aulas ajudam a eliminar o estresse, depressão e a promover o controle das diabetes, alívio de dores musculares e até mesmo dos distúrbios gástricos.

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Alguns asanas atuam diretamente na flexibilidade de ligamentos e tendões. Já os exercícios respiratórios, chamados de pranayamas, auxiliam na ampliação da capacidade pulmonar. Por meio desses exercícios, você aprende a usar o seu pulmão de forma correta. São benéficos para quem possui hipertensão, asma e bronquite. Também favorecem redução de ansiedade, estresse e insônia pelo relaxamento que os exercícios respiratórios proporcionam.  

Todos podem praticar Yoga – inclusive é recomendado para diversas faixas etárias - desde que seja sob orientação de um instrutor especializado. Consulte um médico caso tenha alguma restrição corporal, caso haja, peça auxílio de um profissional para instruir corretamente. O resultado é uma vida mais equilibrada, tranquila, com paciência e autoconfiança e melhor qualidade de vida.

Sandy chamou a atenção dos fãs, nesta quarta-feira (11), ao aparecer em seu Instagram em pose que não parece tão confortável para quem não é adepto ao yoga. Toda “contorcida”, ela posa feliz para foto, ostentando boa forma e beleza, enquanto faz seu exercício.

Em menos de uma hora de postagem, a foto da cantora já tinha alcançado mais de 100 mil curtidas e vários famosos, amigos da cantora, marcaram presença comentando a foto inusitada. “Eita, deu nó”, escreveu o apresentador Marcos Mion. “Da família Incríveis, a Mulher Elástica. Disse meu pequeno”, afirmou Serginho Groisman, no que pareceu fazer referência a fala de seu filho Thomas, de 6 anos, ao ver a foto de Sandy.

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Angélica retribuiu a saudação na legenda da cantora e deixou um “namastê” nos comentários, enquanto Iza elogiou a beleza de Sandy, “linda”, escreveu.

Confira o contorcionismo de Sandy na foto:

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Ivete Sangalo deixou a intimidade de lado para se declarar ao filho, Marcelo. Nas redes sociais, a cantora baiana dividiu com os fãs um vídeo do primogênito fazendo yoga. Orgulhosa do garoto, ela disse: "Aprendizados! Meu filho, que alegria ver você fazendo yoga! Obrigada tia Giulia Barros, uma professora amorosa". As atrizes Regina Casé, Carolina Dieckmann e Leona Cavalli ficaram encantadas na postagem.

No conteúdo publicado, Ivete colecionou em menos de 24 horas mais de 1,3 milhão de visualizações. Em fevereiro, a artista se juntou com Claudia Leitte para a realização de uma live carnavalesca. O show virtual também contou com a participação de Marcelo, fruto do relacionamento de Ivete com o nutricionista Daniel Cady.

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A voz do hit O Mundo Vai não mediu palavras para exaltar a veia artística do filho mais velho. "Agradeço a meu filho Marcelo, que com todo seu talento, empenho e responsa, ensaiou, tocou, brilhou muito e encheu o coração da mamãe de orgulho. Obrigada meu fi. Mãe te ama", declarou Veveta.

Em nota publicada em seu site nessa quinta (23), o Conselho Regional de Educação Física da Primeira Região (CREF1), sediado no Rio de Janeiro, anunciou que protocolou notícia-crime contra a atriz Cláudia Raia por “exercício ilegal da profissão”.

Segundo o CREF1, foram recebidas “inúmeras denúncias” sobre a atuação irregular da atriz em suas redes sociais. Cláudia Raia estaria, no entendimento do conselho, orientando ou prescrevendo treinamento especializado de atividade física.

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A notícia-crime foi protocolada no Ministério Público do Rio de Janeiro (MP-RJ) que ainda não tem prazo para se posicionar sobre o fato. O CREF1 reforçou na nota que “conteúdo específico de orientação ou prescrição de treinamento especializado de atividade física é função própria do profissional de Educação Física devidamente registrado no sistema CONFEF/CREF’s, nos termos da Lei Federal 9.696/98”.

O LeiaJá tentou contato com a assessoria da atriz, mas até o momento da publicação não houve retorno.

Um tapete, uma roupa confortável e um bom alongamento. Esses são os três únicos elementos que você precisa para começar a praticar Yoga em casa. A atividade milenar tem conquistado centenas de pessoas em isolamento social, principalmente pela facilidade de objetos necessários para começar a prática. Basta um tapete anti-derrapante, específico para a atividade, uma vez que algumas “osanas” - como são chamadas as posições da Yoga - podem causar desconforto.

A melhor parte é que a Yoga pode ser praticada por pessoas de todas as idades e tipos físicos. Se você tem interesse, mas não sabe por onde começar, separamos alguns canais do YouTube que podem ser úteis nessa nova empreitada. Confira:

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Pry Leite Yoga

Exercício em casa 

Fernanda Yoga

Yoga para você

Yoga with Adriane (em inglês)

O Tulasi Mercado Orgânico, em Boa Viagem, oferece a praticantes e não praticantes de yoga, um aulão em seu Espaço Zen, neste sábado (17) às 8h. O aulão é ministrado pelo instrutor Fred Santos. Com o tema Meditação: O momento mais sublime da prática, Fred Santos irá trabalhar de que forma os ásanas, Kryas, Shatkarmas e o relaxamento podem ajudar a quem pratica.

Durante o aulão, ainda serão trabalhados qual o verdadeiro objetivo da meditação e como praticar yoga diariamente, de forma simples e eficaz.

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Os ingressos para o aulão custam R$ 30 para alunos e R$ 40 para os demais interessados na prática. As inscrições podem ser feitas pelo Whatsapp (81) 99257 7558.

Serviço

Aulão de Yoga

Sábado (17) | 8h

Tulasi Mercado Orgânico (Avenida Conselheiro Aguiar, n° 1313)

R$ 30 (alunos); R$ 40

Informações (81) 99257 7558

Grazi Massafera compartilhou na tarde deste sábado (3), em seu perfil do Instagram, um registro do seu treino de yoga. A flexibilidade da atriz deixou os seguidores impressionados.

Grazi, que já realiza a prática do yoga a algum tempo, sempre compartilha algumas imagens em seu perfil. Nos comentários da postagem fãs e colegas de profissão ficaram em choque com a imagem.

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O ator Caio Castro comentou: “Peraí..... xô tenta entende”. A atriz Thais Araújo escreveu: “Vai dar nó”; uma seguidora disse: “medo de você, de verdade”.

Adepta de exercícios, Marilene Saade deixou os seguidores do Instagram boquiabertos nessa sexta-feira (21). Para celebrar o Dia Internacional do Yoga, a esposa do ator Stênio Garcia, de 87 anos, compartilhou com os internautas uma foto nua. De cabeça para baixo, a atriz refletiu sobre a data.

"Hoje ainda é o Dia Internacional da Ioga. Não posso deixar de dizer que a ioga não só mudou a minha vida mas equilibrou minhas células, meus órgãos e minha essência que chamo de alma! [...] Qual é a sua verdade? A minha é apenas viver em sintonia com o Universo no presente, o presente de estar viva. Namastê", legendou.

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Na publicação, diversas pessoas elogiaram a boa forma de Marilene. "Eita. Simplesmente um fenômeno", comentou um dos usuários da rede social. "Linda. Maravilhosa. Corpo e mente sempre em harmonia. Parabéns", escreveu outra pessoa.

Confira o clique:

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As casas do Sítio União, no bairro de Ouro Preto, em Olinda, abrem as portas para o público apreciar e vivenciar diversas atividades como Yoga, Dança Circular, Trilha Ecológica, Oficinas e fotografia. O CasaKy, vivenciar e compartilhar acontece no dia 1 de setembro e os ingressos custam R$ 80 (até 30 de agosto).

O evento nasceu do desejo de vários amigos artistas de unir diferentes atividades em um único dia, valorizando os diversos talentos dos moradores da localidade. “Adoramos a ideia e não imaginávamos que poderia ganhar a proporção para a qual vem se encaminhando. Somos amigos e artistas e tudo tem sido preparado com muito capricho e carinho”, explica a integrante da coordenação geral do evento, Kyara Muniz.

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Serviço

CasaKy

Sábado (1)| das 8h às 18h

Sítio União (Rua Herculano de Holanda Cunha, 47, Ouro Preto, Olinda)

R$ 80

Os núcleos do Programa Atividade Física Orientada (AFO), em Guarulhos, estão com inscrições abertas para os munícipes com idade a partir dos 18 anos. As atividades são gratuitas e estão divididas em 43 unidades para as aulas de pilates, yoga, ginástica, corrida e dança.

Para participar é necessário que o interessado entre em contato pelo telefone 2087-6860. Em seguida, compareça ao local mais próximo de sua residência portando documento de identidade original e atestado médico.

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De acordo com a Subsecretaria de Esportes e Lazer, "o objetivo da AFO é proporcionar mudanças nos hábitos dos cidadãos guarulhenses".

Confira a lista de atividades por unidade clicando aqui.

A etapa formativa do No Ar Coquetel Molotov está com inscrições abertas. A programação terá início no próximo domingo (15) e vai até 20 de outubro. As inscrições para as oficinas são feitas apenas online.

O público terá a oportunidade de conhecer e aprofundar em assuntos como Yoga, terapias holísticas, maquiagem criativa, dança, imersão musical e violência contra mulher. A programação terá início com uma aula gratuita de Yoga no terraço do Paço Alfândega, área central do Recife.

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Já na terça-feira (17), a partir das 15h, as startups Mete a Colher e Women Friendly participam de uma roda de conversas com o público sobre o que é assédio, relacionamento abusivo e as formas de combatê-los. O Museu de Arte Moderna Aloísio Magalhães (MAMAM) recebe, às 16h, a oficina de terapias holísticas, ministrada por Amanda falcão. Além disso, a etapa formativa conta com a participação do grupo The Black', que ministrará uma oficina de dança. Confira a programação completa:

DOMINGO (15) | 15h

Aulão gratuita de Iyengar Yoga com a professora Nicole

Terraço Paço Alfândega – Rua Alfândega, 35

TERÇA-FEIRA (17) | 15h

Oficina Mete a Colher + Women’s Friendly

Portomídia (Auditório) – Rua do Apolo, 235, Recife Antigo

 QUARTA-FEIRA (18)|16h

Oficina com Amanda Falcão

MAMAM – Rua da Aurora, 265, Boa Vista

QUINTA-FEIRA (19)

Oficina de Afrobapho

Club Metrópole – Rua das Ninfas, 125, Boa Vista

SEXTA-FEIRA (20)

Oficina de processos híbridos de criação com Alma Negrot

Metrópole – Rua das Ninfas, 125, Soledade

Os núcleos do programa Atividade Física Orientada, ação da Prefeitura de Guarulhos, estão com inscrições abertas para os munícipes que desejam fazer aulas gratuitas de pilates, yoga, ginástica, corrida e dança.

Para participar o interessado terá que entrar em contato pelo número (11) 2087-6860 e verificar o núcleo mais próximo de sua residência. Ao todo, a cidade conta com 39 polos. Depois disso, é só comparecer ao local portando documento de identidade original e atestado médico.

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A chefe de seção técnica de Qualidade de Vida da prefeitura, Naira Lopes, afirmou que todos os profissionais são capacitados. “Nosso foco de trabalho é a qualidade de vida nos aspectos físicos e sociais. Os professores de Educação Física são preparados para orientar todos os participantes para que tenham um melhor rendimento das práticas esportivas”,  disse.

O equilíbrio entre o corpo e mente e a busca pela qualidade de vida são as principais motivações que levam muitas pessoas a praticarem yoga. Em celebração ao mês das crianças, o Tulasi Mercado Orgânico, localizado no bairro das Graças, no Recife, promove, no próximo sábado (7), uma aula gratuita de yoga para os pequenos.

Na ocasião, além da feira de orgânico, as famílias terão contato com a prática e conversa sobre alimentação saudável com a especialista em saúde coletiva, Maria Burichel. A programação conta ainda com atividades lúdicas.

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Serviço

Yoga para Pais e Filhos

Sábado (7)| 7h

Tulasi Mercado Orgânico (Rua das Graças, 178)

Gratuito

A Fábrica de Cultura, projeto administrado pela Secretaria da Cultura do Estado de São Paulo, no Jaçanã, oferece a atividade “Volta às aulas com yoga e meditação para crianças”, para alunos de 6 a 8 anos de idade, nesta terça-feira, dia 8 de agosto, das 15h às 17h.

A atividade pretende desenvolver a concentração, atenção e equilíbrio. A aula será baseada no livro “Quietinho feito um sapo”, de Snel Elian.

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A aula contará com exercícios de yoga para as crianças de forma acessível e lúdica. A expectativa é que os ensinamentos reflitam positivamente no cotidiano e na vida escolar dos alunos.

A Fábrica de Cultura Jaçanã fica Rua Raimundo Eduardo da Silva, 138, Conjunto Habitacional Jova Rural. Para mais informações, acesse o site: www.fabricasdecultura.org.br

A Biblioteca Parque Villa-Lobos, localizada em São Paulo, fará mais uma edição do evento “Compartilhando Saberes: Yoga”, que contará com aulas semanais gratuitas de Yoga nos dias 15, 22 e 29 de junho, todas as quintas-feiras, das 16h30 às 17h30.

Os saberes repassados durante a aula pretendem refletir na qualidade de vida, concentração, respiração e relaxamento. Os participantes vão aprender posturas e técnicas que podem ser praticadas e inseridas no cotidiano.

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Para as aulas de yoga no local é recomendado ingerir apenas alimentos leves antes da aula e usar roupas confortáveis para a prática da atividade. As vagas serão preenchidas por ordem de chegada.

A Biblioteca Parque Villa-Lobos fica na Avenida Professor Fonseca Rodrigues, 2001, Alto de Pinheiros. Para mais informações, acesse o site: http://www.bvl.org.br/ ou ligue para (11) 3024-2500.

O espaço Pura Luz Yoga está com vagas abertas para o curso de formação em Massoterapia Ayurvédica. As aulas serão ministradas pela terapêutica holística Ma Prem Zaki e acontecem na sede da unidade, que fica localizada na Rua Hermógenes de Morais, 149, no bairro da Madalena, Zona Oeste do Recife. 

O curso é dividido em dois módulos: básico e avançado. O primeiro será realizado entre os dias 25 e 27 de março. Já o avançado será entre 1º e 3 de abril. Os valores dos cursos podem variar entre R$ 1.060 e R$2.500. Mais informações pelo site do espaço ou pelo telefone (81) 3097-5184.

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Para iniciar 2016 de forma equilibrada e saudável, o programa Na Social apresenta uma edição especial que trata sobre a prática da Yoga. Derivada da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", a yoga é um conjunto de conhecimentos com mais de 5 mil anos. O objetivo dessa prática consiste em harmonizar o corpo e a mente, por meio de técnicas de respiração, posturas e meditação.

O repórter Rodrigo Rigaud participou de uma aula de Yoga, ministrada pelas professoras Leopoldina Alencar e Jamecy Lima. Elas comentaram sobre a importância da Yoga para a saúdde do corpo e falaram ainda sobre a filosofia que envolve a prática.

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Confira todas as curiosidades sobre a Yoga no vídeo abaixo. O Na Social é publicado toda semana no Portal LeiaJá.

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A Lenovo, maior fabricante de computadores do mundo, anuncia a chegada do Yoga 500 ao Brasil, notebook híbrido que pode ser utilizado de quatro maneiras diferentes. Isso porque sua tela gira em 180º, possibilitando o uso do produto tanto como notebook convencional quanto como tablet. A novidade está disponível no site oficial da empresa e no varejo por a partir de R$ 2.999.

São quatro maneiras diferentes de uso em um único produto. Além dos tradicionais modos notebook e tablet, o Yoga 500 ainda pode ser utilizado no modo apresentação, que é ideal para a exibição de filmes graças ao seu sistema de alto-falantes Dolby Home Theater, e no modo tenda, onde o usuário é favorecido pelo posicionamento firme do produto. A ideia da Lenovo é oferecer flexibilidade para trabalho ou lazer.

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Pensando dois quilos, o Yoga 500 traz processador Intel Core de 5ª geração, 4 GB de memória RAM, 500 GB de armazenamento interno, tela IPS de 14 polegadas sensível ao toque e teclado retro iluminado. Tudo isso rodando no Windows 10. Para conexões, os usuários contam com três portas USB, uma saída HDMI, entrada RJ-45, além de leitor para cartões de memória.

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A fabricação do Yoga 500 é totalmente brasileira e acontece na cidade de Itu, no interior de São Paulo. A marca agora é o carro-chefe da empresa no Brasil, uma aposta arriscada devido a queda das vendas de computadores em todo o mundo, apontada pela consultoria IDC desde o início deste ano. No 2º trimestre de 2015, o declínio do mercado foi de 38%, na comparação com o mesmo período de 2014.

A Lenovo não parece amedrontada pelos números. “A Lenovo tenta inovar o mais rápido possível para tentar reverter essa tendência. Queremos mostrar que o computador ainda é importante, que não pode ser substituto totalmente pelo smartphone ou tablet. Este novo produto mostra justamente que existem novas maneiras de uso para o computador”, explicou o diretor de marketing da Lenovo, Sergio Friedheim.

O executivo esteve no Recife para apresentar o Yoga 500 à imprensa. A escolha da capital pernambucana para lançar o produto em todo o Nordeste não foi por acaso. Segundo Friedheim, a cidade é vista pela Lenovo como um polo formador de opinião. “O que acontece no Recife com certeza repercute em todo o Nordeste. A Lenovo aposta no Recife como um centro regional de fortalecimento da marca”, pontuou.

Morreu na sexta-feira (13), no Rio de Janeiro, aos 94 anos, José Hermógenes de Andrade Filho, conhecido como professor Hermógenes, um dos precursores do yoga no Brasil. A família não divulgou a causa da morte. A cremação do corpo está prevista para a manhã de domingo (15), no Rio.

Autor de mais de 30 livros, Hermógenes nasceu em Natal, no Rio Grande do Norte. "Entrego, confio, aceito e agradeço" era um dos lemas do professor. Em 2012 foi lançada a biografia "Hermógenes: Vida, Yoga, Fé e Amor", escrita por um discípulo. Atualmente está em produção, pela Bodhgaya Filmes, o documentário "Hermógenes, Professor e Poeta do Yoga".

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Aos 10 anos, Hermógenes teve uma experiência que considerou o primeiro contato com os princípios do yoga, ao mergulhar no mar e, puxado pela correnteza, quase se afogar, segundo informações divulgadas em seu site.

Hermógenes estudou na Escola Militar do Rio e integrou a Força Expedicionária Brasileira (FEB). No fim da década de 1940, já com duas filhas, vendeu seguros para aumentar a renda familiar. Escreveu em 1950 seu primeiro livro, "A Pergunta que Ensina", um método didático para ensinar

História

Aos 35 anos, foi diagnosticado com tuberculose avançada e submetido a cirurgia. Em 1960, publicou "Autoperfeição com Hatha Yoga", um de seus livros mais conhecidos. Dois anos depois, abriu a Academia Hermógenes de Yoga, no centro do Rio.

Doutor em Yogaterapia pelo World Development Parliament, da Índia, Hermógenes recebeu em 1977, em Milão, a Medalha de Integração Nacional de Ciências da Saúde e o Diploma d'Onore no IX Congresso Internacional de Parapsicologia, Psicotrônica e Psiquiatria.

A instituição “Formação Internacional de Instrutores de Yoga” está oferecendo vagas para sua terceira turma para 2015. O objetivo da qualificação é formar instrutores por meio de um aprofundamento nos diversos aspectos da prática, que é milenar e filósofa. Além das aulas práticas e presenciais, o público pode ter aulas virtuais duas vezes por mês.

De acordo com a instituição, a carga horária do curso é de 450 horas, e, após o término, os alunos receberão certificado. No Recife, as aulas presenciais serão realizadas no espaço holístico Pura Luz Yoga, localizado na Rua Hermógenes de Morais, 149, no bairro da Madalena.

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A modalidade da Formação Internacional terá um certificado diferente. Para obter o documento, é preciso participar de um treinamento intensivo no Swami Dayananda Ashram, em Rishikesh, na Índia. Segundo a instituição, a previsão é que essa fase seja realizada entre setembro e novembro do próximo ano. Informações sobre inscrições e o curso como um todo podem ser conseguidas pelo telefone (81) 3097-5184 ou pelo e-mail contato@puraluzyoga.com.br.

 

 

 

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