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Faltam exatos 41 dias para 2023 acabar e já se pode notar pessoas mais ansiosas, cansadas e até frustradas se algo não saiu conforme o planejado. Neste momento do ano, tudo parece acelerar e ser urgente, por isso, é preciso prestar atenção aos sinais do corpo para a estafa física, mental e emocional. 

Pensando nisso, a terapeuta e mentora sistêmica Isolda Rodrigues listou cinco pequenas ações que podem ser feitas diariamente e vão contribuir bastante para um fim de ano melhor e mais saudável.  

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Incluindo estes pequenos hábitos à rotina pelos próximos dias, é possível terminar 2023 com mais disposição, energia, nitidez mental, melhor qualidade do sono, melhor reparação celular e mais conexão à sua essência. Confira a seguir: 

Pratique o exercício da gratidão: Uma vez por dia, liste coisas pelas quais você é grato e de fato agradeça com intencionalidade; 

Faça o banho de presença: Na hora do banho, use 10 minutos para mentalizar coisas boas, estar verdadeiramente presente e se conectar com a energia da água; 

Tome o suco detox matinal: Compre ou faça um suco detox para tomar pela manhã. Ele ajuda a desinflamar o corpo, eliminar toxinas e o excesso de cortisol, hormônio responsável pelo aumento da ansiedade; 

Use óleo essencial no ritual noturno: Cada óleo essencial tem uma funcionalidade e se usado antes de dormir, quando já estamos mais relaxados e livres do uso de telas, ele nos ajuda a dormir melhor, proporcionando um sono mais profundo e contínuo. 

Encerre ciclos abertos: Aquela situação ou desafio que está postergando para resolver, aquela pessoa que não agrega mais nada à sua vida ou uma conversa difícil que você precisa ter e não tem, para isso, dê o primeiro passo para resolver e encerrar o ciclo. Pendências não resolvidas e ciclos tóxicos abertos, drenam energia e nos desgastam, tanto física quanto emocionalmente. 

 

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A terapeuta ocupacional Ana Oliveira, no Dia Mundial de Conscientização do Autismo, celebrado neste domingo (2), revela uma informação lamentável: muitos pais, quando descobrem que seu filho possui o Transtorno do Espectro Autista (TEA), mais conhecido como autismo, isolam a criança por vergonha. 

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Ana conta que essa atitude apenas agrava as dificuldades. “Muitos pais, quando descobrem, os isolam dentro de casa. Muitos pais não aceitam. É muito comum esse choque. O problema é que isso vai criando um bloqueio natural. É uma fase de luto, mas eles precisam entender que não é o fim do mundo. É preciso que ele olhe para a criança com mais cuidado, mas não olhar para ela como quem possui um transtorno. Ela é uma criança comum, apenas irá precisar de mais cuidados”, explicou. 

A profissional enfatizou que é crucial não limitar a criança achando que ela é incapaz. “Ela pode apresentar dificuldades, mas irá aprender também. Pode até não ser tão rápido como outra criança, mas ela aprende. Também é preciso cuidado com as informações que se busca sobre o autismo, principalmente, na internet. Há muitos choques de informações. Os pais precisam saber que os casos são isolados. São situações diferentes”. 

Ana também explicou um pouco sobre o comportamento das crianças autistas ressaltando as dificuldades de interação social e apresentadas pela sensibilidade sensorial. “A criança autista não brinca de forma funcional. É um brincar muito repetitivo”. 

Ela destacou a importância do trabalho da terapia ocupacional nesse sentido. “O brincar abrange aprendizados, já que ela precisa planejar para executar a atividade. É o desenvolvimento de habilidades e também um momento para colocar suas frustações. Na brincadeira, ela aprende a compartilhar e a perceber as outras pessoas. Daí, também, a importância da terapia ocupacional, que trabalha com essas atividades de forma que ela posse vir a ser independente”, explicou. 

Atividades como essas são essenciais para as crianças autistas. “Caso esse desenvolvimento não aconteça, o portador pode passar de um tipo leve de transtorno para um severo. A consequência vai ser maior. Será uma criança que não vai saber lidar com as situações, que não vai se socializar, que será um adulto 100% dependente. Se ela tiver um tratamento adequado, desde cedo, a probabilidade de tirar algumas características do autismo é maior”, acrescentou. 

Ana Oliveira ainda falou sobre o preconceito, salientando que a criança autista tem sentimentos como qualquer outra. “Apenas tem uma dificuldade de perceber o outro, de demonstrar o seu amor. Ela apenas não sabe se expressar e, demonstra, muitas vezes, com birra, grito e muito choro, mas elas possuem muito amor”, concluiu. 

Nesta quinta-feira (12), a Academia Pernambucana de Letras, em Recife, recebe palestras solidárias em prol do terapeuta holístico Eduardo Chianca, que foi detido na Rússia por portar um chá que é ilegal fora do Brasil. Os especialistas Wallace Liimaa e Jeanne Duarte se apresentam das 19h às 22h e arrecadam alimentos e dinheiro para ajudar Eduardo.

A primeira palestra, chamada "Salto Quântico Evolutivo: Transformando Crenças Limitantes", será apresentada pelo especialista em Saúde Quântica Wallace Liimaa. A segunda apresentação, da especialista e instrutora Jeanne Duarte, terá o seguinte tema: "Como Transformar Crenças Através do ThetaHealing". O Thetahealing é uma técnica de cura energética que ensina a identificar e liberar crenças e padrões que te impedem de ser feliz.

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Para assistir a apresentação dos especialistas, é preciso pagar R$30 e doar dois quilos de alimentos não-perecíveis, ou R$50. O objetivo dos palestrantes é arrecadar dinheiro para ajudar Eduardo Chianca, mas os alimentos serão revertidos para instituições de caridade. "Queremos angariar fundos que vão ajudar a família deste querido amigo e colega a pagar os advogados e intérpretes necessários para resolver este problema", disse Wallace Liimaa.

O pagamento pode ser feito na hora das palestras ou por depósito bancário em favor da seguinte conta do Banco do Brasil:

SAUDE QUANTUM CURSOS EM DESENVOLVIMENTO PESSOAL EIRELI – ME

Ag. 0697-1

C/C – 63.302-x

CNPJ: 19.321.168/0001-27

Serviço

Palestras solidárias: “Salto Quântico Evolutivo: Transformando Crenças Limitantes” e “Como Transformar Crenças Através do ThetaHealing®”.

12 de Janeiro - 19h às 22h

Academia Pernambucana de Letras - Av. Rui Barbosa, 1596 - Graças

R$30 + 2kg de alimentos não perecíveis ou R$50

Eminem divulgou nesta última segunda (16), a versão completa de The Monster. O vídeo mostra o artista como paciente da sensual terapeuta Rihanna assistindo a clipes de si mesmo em um sombrio hospital, enquanto ela faz anotações. Com pouca iluminação, Eminem aparece preso em uma cela, amarrado em uma camisa de força e caindo de um prédio alto.

The Monster entrou para as paradas de singles em 12 países desde seu lançamento em outubro. A faixa aparece no The Marshall Mathers LP 2 e marca a mais recente colaboração de Eminem com Rihanna, depois do hit de 2010 Love the Way You Lie e de Numb, música de Rihanna lançada em 2012.

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