A Depressão é uma doença do século XX que vem acometendo muitas pessoas. Esta doença nada mais é que uma desordem geralmente classificada como unipolar ou bipolar. Em ambos os casos a gravidade e a duração dos sintomas depressivos  que variam de moderada a severa.

Fazendo uso dos ácidos graxos ômega 3 que se acumula nós fosfolipídios  da bicamada lipídica da membrana celular, o que facilita as sinapses, dando mais velocidade as conexões neurais nas células nervosas, haja visto que quem sofre de depressão tem deficiência neste processo.

A suplementação deste ácido graxo tem demonstrado profunda relação com a melhora da depressão, facilitando o envio de sinais com mais velocidade. Estudos realizados com mulheres idosas demonstraram que o tratamento oral com ômega 3 (Principalmente a fração DHA ), resultou em melhoras dos sintomas da depressão quando comparados com o grupo  que utilizou o placebo.

Os estudos nesse campo têm comprovado que é muito importante fazer a ingestão, de suplementos contendo acido graxos ômega 3 , e que quando usado de acordo com a prescrição do nutricionista, vai  ajudar o paciente  a diminuir os riscos de episódios de depressão.