Silvano Brito
Fitness e Nutrição
Perfil: Nutricionista, Educador Físico, ex atleta de Fisiculturismo e Atletismo.Pós Graduado em Nutrição Esportiva, musculação e atividade física em Academias de Ginástica.
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O grão da chia chegou ao Brasil e já esta fazendo o maior sucesso. Ele é um alimento que tem uma grande quantidade de nutrientes e é rico em ômega e proteína.
A chia pode ajudar na perda de peso, as fibras solúveis do grão formam um bolo no estomago, que vai direto para o intestino. Em uma colher de sopa você ainda ingere boa quantidade de fósforo, potássio e cálcio.
Para pessoas alérgicas, o grão da chia é uma boa opção. A ciência já comprovou que esse pequenino grão ajuda a prevenir tumores, doenças do coração e na redução de peso.
